Vcs precisam entender algo mto simples

"Vcs precisam entender algo mto simples, o corpo ñ quer mudança, ele quer equilíbrio, então quando vc tira ele do equilíbrio (homeostase) através de um ciclo e/ou com mudanças na dieta e no treinamento visando evolução (ganhando massa muscular e/ou queimando gordura) vc precisa pensar na fase seguinte, q é consolidar seus ganhos, fazer com q o corpo se adapte às mudanças violentas q vc criou. Quanto mais violenta essa mudança (altas doses de hormônios e drogas por exemplo, dietas extremas) e quanto mais rápida, mais difícil será o processo de adaptação, e o corpo reagirá a esse desequilíbrio violento de forma agressiva, tornando difícil a manutenção dos ganhos obtidos. Vc precisa ser realista e paciente com suas metas, e principalmente pensar na fase de adaptação e consolidação (TPC, CRUISE/TRH) com a mesma inteligência q pensa no ciclo. Vc nunca conseguirá consolidar seus ganhos e ter uma evolução consistente se ñ respeitar seu corpo e tiver pressa. Usando dietas extremistas e altas doses de hormônios dificilmente irá progredir. Os caras q ñ evoluem estão sempre querendo a mudança, e acabam esquecendo q o corpo é uma máquina inteligente q sempre quer o equilíbrio, portanto respeitá-lo é a melhor forma de ter uma evolução contínua e sólida."